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烟台名中医告诉大家寒湿太重怎么调理

2021-04-23 11:56:51

烟台名中医

烟台名中医告诉大家寒湿太重怎么调理?

湿气无处不在,湿气之所以被称为“万恶之邪”,就是因为它不分季节,不分体质,不分男女,不会自愈,随时趁虚 而入,十人九湿 ,就是这个原因.

  1. 饮食调理:日常多吃些牛羊肉、红豆、山药、玉米等温热性的食物,去湿寒的同时还可缓解脾胃虚弱的情况。烹饪时多吃葱,姜,蒜等辛辣的食物,或喝一些辛辣的酒,也有助于去除湿寒。同时要注意应少吃或不吃生冷寒凉的食物,以免加重湿寒情况。

  2. 药物祛湿寒:寒湿分外感湿寒和内生湿寒两种,不同的湿寒用药不同。 外感湿寒一般出现在经络关节、皮部、经筋等部位,可以选用独活、防风这一类祛风通络的药物驱寒治疗。 内生湿寒常困于脏腑内,可用芳香燥湿或者是化湿的药物去除,比如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。另外,右归丸、桂附地黄丸等中成药也有用。

  3. 生活调理:湿寒的人应注意保暖,不能着凉,日常居住光线充足、干燥的房间内,避免住在潮湿的环境中。 晚上艾草或生姜泡脚也有祛湿除寒作用。 每天适当的运动,寒湿气能通过汗液排出,也有助于身体好转。


中医认为湿气是万病之源,会恶化和诱发很多恶性疾病,绝非虚言,烟台名中医告诉大家一定要重视起来。

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