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烟台老中医推荐

2021-03-17 16:15:24
烟台老中医推荐
详细介绍:

烟台老中医推荐这4种食物,冬季补肾效果佳:


黑芝麻

黑芝麻性味甘、平,归肝、肾、大肠经,可补肝肾、益精血、润肠燥,可一定程度上改善肾虚导致的各种症状如腰膝酸软、头发脱落、肤色晦暗等,具有一定的调理功效。建议黑芝麻做成自芝麻酱,或者与菜肴共同食用。


枸杞

枸杞性味甘、平,归肝、肾经,可滋补肝肾、益精明目。枸杞可用于治疗肝肾阴虚,视力减退、腰膝酸软、遗精消渴、阴虚劳嗽等症。食用枸杞,可泡水喝,也可做菜时放上适量枸杞。


山药

山药性味甘、平,归脾、肺、肾经,可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。山药能起到一定的滋补健身、美容养颜、补肺润肺、调理脾胃等功效。山药既可以单独食用,还可以搭配其他食材,比如山药排骨汤。


板栗

板栗为果实,性味甘、温,可滋阴补肾。板栗可一定程度上缓解胃肠虚弱,出现反胃、泄泻甚至出血的症状。板栗做法简单,可以直接煮熟吃,还可搭配鸡肉、猪肉等做成菜肴。


烟台老中医推荐的上面四种食物有一定程度上缓解肾虚,但是食疗毕竟是食疗。如果肾虚,建议还是前往医院进行诊治为佳,争取早日康复。


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