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烟台当地名中医

2021-03-17 16:03:08
烟台当地名中医
详细介绍:

子宫寒冷有效的调理方法,就是要改善自己的生活习惯,没有好的生活习惯,一切都是免谈。烟台当地名中医建议从这几点入手:


1、注重保暖

在寒冷的冬天,不做“冻美人”,衣服多穿一点,尤其是下肢要保暖好。热水袋、护膝、热水、围巾、口罩等等可以保暖的东西,全部都准备好。在夏天少吹空调,如果一定要在空调房里呆着,要准备好一件外套。


2、艾条温灸

中医中的艾灸,拔罐等等方法,都是有非常好的调理宫寒的效果。中医师一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴,艾条熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。


3、保持运动

“动则生阳”,子宫里有寒气的女性尤其需要通过运动来调理,可以通过快走、慢跑、瑜伽、舞蹈等等运动来改善体质,每周运动3~5次,每次运动在40分钟左右,坚持这样运动下去,就可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。


4、忌食生冷

少喝冰水,少吃冰冰凉凉的东西,食物要趁热吃,别吃刚从冰箱里拿出来的食物。有凉、热两种东西要吃时,建议先吃热的,后吃凉的,避免凉气下压至子宫而带来伤害。总之,烟台当地名中医建议,寒冷的食物少吃,多吃温性食物。


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